Posso eseguire gli esercizi a letto?


Risposta:

    La corretta esecuzione degli esercizi è su un tappetino posizionato sul pavimento.

    Se oltre l’esecuzione degli esercizi, vuoi aggiungere dei semplici respiri (come mostrato nel video 1), puoi farlo dove vuoi, seduto o a letto. Questo ti aiuterà per esempio a calmare l’ansia o lo stress.

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