1

Istruzioni per seguire il programma di cura

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Presentazione Protocollo Metodo Trabucco

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Introduzione al primo esercizio

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Esercizio 1 – settimana 1 e 2

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Esercizio 2 – settimana 3

4

Esercizio 3 – settimana 4

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Esercizio 4 – settimana 5

6

Esercizio 5 – settimana 6

7

Esercizio 6 – settimana 7

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Esercizio 7 – settimana 8

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Il supporto della Dott.ssa Trabucco

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Mindfulness- Tecnica per gestire l’ansia, le paure e il rimuginìo costante

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Stress e Reflusso

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Bioenergetica- Relazione tra corpo e mente- Gli esercizi

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Intro – i 4 passi del benessere

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I 4 passi del benessere

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Sistema nervoso simpatico e parasimpatico

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Come misurare l’acidosi per prevenire reflusso mattutino, disbiosi ecc

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Correlazione tra muscolo diaframma e reflusso