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Introduzione
Esercizi
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Esercizio 1 – settimana 1 e 2
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Esercizio 2 – settimana 3
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Esercizio 3 – settimana 4
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Esercizio 4 – settimana 5
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Esercizio 5 – settimana 6
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Esercizio 6 – settimana 7
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Esercizio 7 – settimana 8
Il supporto online della Dott.ssa Trabucco
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Il supporto della Dott.ssa Trabucco
Alimentazione- Linee guida-
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A colazione, meglio carboidrati o proteine per stimolare la guarigione?
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Fondamentale- La rotazione degli alimenti. Lo schema
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Alimenti contenenti nichel
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Alimenti contenenti lattosio
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Alimenti contenenti glutine
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Ricetta Pancakes per evitare la gastrite/reflusso
Supporto Emozionale
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Mindfulness- Tecnica per gestire l’ansia nei suoi momenti più difficili
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Stress e Reflusso
Contenuti Extra
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Correlazione tra muscolo diaframma e reflusso