Metodo Trabucco – Prima visita e Percorso online

Introduzione

1
Istruzioni per seguire il programma di cura
2
Presentazione Protocollo Metodo Trabucco
5:18

Esercizi

1
Introduzione al primo esercizio
06:32
2
Esercizio 1 – settimana 1 e 2
14:14
3
Esercizio 2 – settimana 3
16:16
4
Esercizio 3 – settimana 4
6:20
5
Esercizio 4 – settimana 5
12:20
6
Esercizio 5 – settimana 6
17:21
7
Esercizio 6 – settimana 7
13:21
8
Esercizio 7 – settimana 8
11:29

Il supporto online della Dott.ssa Trabucco

1
Il supporto della Dott.ssa Trabucco

Alimentazione- Linee guida-

1
A colazione, meglio carboidrati o proteine per velocizzare la guarigione?
2
La rotazione degli alimenti. Perchè è fondamentale? Lo schema
3
Alimenti contenenti nichel
4
Alimenti contenenti lattosio
5
Alimenti contenenti glutine
6
Ricetta Pancakes per evitare la gastrite/reflusso
7
Ricetta pane di quinoa

Supporto Emozionale

1
Mindfulness- Tecnica per gestire l’ansia, le paure e il rimuginìo costante
10:12
2
Stress e Reflusso
3:37
3
Bioenergetica- Relazione tra corpo e mente- Gli esercizi

Contenuti Extra

1
Intro – i 4 passi del benessere
09:41
2
I 4 passi del benessere
9:05
3
Sistema nervoso simpatico e parasimpatico
4
Come misurare l’acidosi per prevenire reflusso mattutino, disbiosi ecc
5
Correlazione tra muscolo diaframma e reflusso
4:44
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Lezioni: 26
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